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腰痛帝国の逆襲

腰痛だ。厳密に言うと腰痛はそんなにひどくなく、激烈に痛いのは、腰の上の腕に近い側の筋肉。先々週からここが痛くて、上向きで眠れなくなった。横向きで寝ると楽なんだけど、普段は上向きで寝ているので横向き寝って疲れるのよねー。ともあれ、痛いのは主に寝ているときで、一旦起きちゃうとそれほど痛いってわけでもなかった。

それが先週半ばになると、寝ているときはもちろん、起きているときも「ウッ!ウッ!ウッ!」と声が出てしまうくらいキリもみするようは痛みになり、とうとうロキソニン(整形外科でよく出される鎮痛剤)がないといてもたってもいられなくなった。そのロキソニンも効いている間は痛みがかなり和らぐんだけど、薬の効果が切れてくるとあいかわらず痛みがやって来て、
早くヤクくれぇ~
とまるで危ない人のよう。5日飲み続けても、効果が薄くなるとたまらない痛みが襲ってくるので、さすがに整形外科で調べてもらった。

どうも椎間板が少し減っているのを、やせ衰えた筋肉が補おうと頑張ってしまい、結果筋肉に過剰な負担になっているのだそうだ。ってことで、しばらくは安静を言い渡された。そして、痛みがなくなったら、筋肉を鍛えようねってことになった。

それにしても、私の周りって若いときから腰痛持ちが多い。友人知人がほとんどぎっくり腰の経験者って、多すぎ?

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久しぶりにお邪魔したら、腰痛で大変なことになっておられるとの事!
痛いのに筋肉を鍛えるのはどんな方法があるのでしょうね?
お大事になさってください。。。

  • カー [#-] |
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  • 2016 11/18 (Fri) 10:23
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